為了讓流產後的女性身體儘快恢復到健康狀態，需重視流產後護理干預，掌握流產後注意事項，進行正確的休息與護理。一般而言，流產後注意事項包括6個方面，即注意休息、加強飲食、避孕、衛生護理、子宮護理、乳腺護理。

注意休息

流產後保證情緒穩定，不宜勞累，半個月內不可從事重體力勞動，避免劇烈運動。其中藥物流產後需保持絕對臥床休息2-3天，人流術後最佳休息時間在21-30天。另外，注意加強保暖工作，避免著涼，保持充足的睡眠和質量。

加強飲食

流產後1個月內需格外重視飲食，增加營養供給，多食用蛋白質豐富的食物，如肉類、蛋類、豆製品、魚類等；多食用高維生素的食物，如新鮮蔬菜等。此外需注意不宜吃生冷、辛辣刺激食物，禁酒，禁止食用寒性食物，如田螺、螃蟹等。流產後可以先從流食開始，逐漸向普食過渡，烹調方式以清蒸為宜，有助於促進消化。膳食結構上可以多吃滋補的湯類，如燉母雞湯、排骨湯等。另外，流產後女性身體較為虛弱，易出汗，重視補充水分，少量多次飲水，預防便秘。

避孕

流產後1個月內禁止性生活，避免各類性刺激。同時注意保持會陰局部衛生，但禁止盆浴，以避免汙水進入陰道，降低感染風險，可以淋浴為主，必要時遵醫囑給予少量抗生素預防感染。

衛生護理

流產後需重視衛生清潔工作，尤其是外陰清潔。而且人流後子宮口尚未完全閉合，子宮內膜修復過程緩慢，少數女性可存在出血表現，因此需勤換衛生巾，每日清洗外陰，選擇舒服柔軟的衛生巾用品，每天換洗乾淨的內褲。

子宮護理

流產後應每日密切觀察陰道流血情況，出血量一般是由多到少，如出血時間>15天，出血量較大且伴隨異味時需儘快就醫，排查流產是否完全，及時接受科學治療，避免發生更加嚴重的情況。

乳腺護理

流產時乳腺突然終止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原，但該種復原多不完全，容易誘發乳腺小葉增生，形成乳腺腫塊，造成乳房疼痛。因此，需要在流產後及時疏通乳腺經絡，如合理按摩乳房，熱敷乳房等。

參考文獻

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