維生素D是一種固醇類的衍生物，可以有效的促進鈣的吸收，對於體內的激素也有一定的影響，甚至對代謝系統的正常運轉和循環系統的健康，都有著密不可分的關係。日常可以進行食療，多吃一些富含維生素D的食物來進行補充，比如脂肪比較多的魚類，包括金槍魚和鰻魚，尤其是紅色的鮭魚富含維生素D，這也為什麼維生素D通常與魚油一起生產的原因。

　　在缺乏維生素D的初期，日常的飲食就可以改善缺乏維生素D的病症，也可以通過曬日光浴來改善體內維生素D的合成能力，這是由於紫外線容易使皮膚容易生成維生素D。對於嬰幼兒可以直接服用維生素D滴劑，來改善體內維生素D的存量。兒童可以吃一些牛肝、魚肝等比較易於消化的食物來吸收維生素D。對於成年人，可以通過人工紫外線來製造維生素D。

　　缺乏維生素D會給鈣元素吸收帶來很大的壓力，如果在病情初期加以注意是可以緩解和改善病情的，在病情比較嚴重，就需要服用藥品來改善了。