輕度脂肪肝需要管住嘴、邁開腿，常見的不推薦食用的食物如下：

1、油膩食物：如紅燒肉、油條、煎炸食品、麻辣燙等油脂含量較高，儘量減少食用外賣，部分外賣使用的油脂比較廉價，並不健康，同時為了滿足口感，同時會比較高油、高鹽。還有巧克力、冰淇淋等奶油製品，油脂類高的堅果也需要減少食用；

2、飲酒：部分脂肪肝患者屬於酒精性脂肪肝，是由於長期攝入大量酒精導致，包括啤酒、白酒等，需要避免飲用。

輕度脂肪肝不僅需要防止進展，還需要降低脂肪肝的程度，需要加強運動，可以選擇有氧運動，如慢跑、打太極拳、打羽毛球、騎自行車等都是不錯的選擇。