青少年一天射兩次屬於不正常情況，過度自慰容易對身心造成影響，主要表現為引起陰莖損傷、造成陰莖敏感度降低、導致機體疲勞、注意力下降、增加感染概率等。

1、引起陰莖損傷：一天射兩次屬於頻繁自慰的情況，過度摩擦容易對陰莖部位的黏膜造成刺激，易引起包皮、龜頭紅腫、皸裂等損傷。

2、造成陰莖敏感度降低：頻繁刺激會導致陰莖敏感度降低，需要更大的刺激才能勃起，可能會對日後的性生活造成影響。

3、導致機體疲勞：青少年頻繁自慰會引起腰痠背痛、全身無力等過度疲勞的表現，不利於白天的學習。

4、注意力下降：青少年處於學習階段，過度自慰還會導致注意力不集中、記憶力下降、精神萎靡，對學業造成影響。

5、增加感染概率：頻繁刺激陰莖還容易導致局部抵抗力下降，手部衛生不佳時容易造成感染，出現包皮龜頭炎等疾病。

此外，還可能會增加性功能障礙的發病率。建議青少年以學業為主，避免過度自慰，可以通過看書、聽課、聽音樂、跑步等方式轉移注意力。