隨著生活壓力的不斷增大，很多人會出現焦慮症，若程度較輕，一般不會對生活、學習、工作等造成惡劣影響，然而當發展至中度時，可出現較明顯的心理異常症狀，而且伴有自主神經功能失調症狀。

1.心理異常症狀

中度焦慮症患者常常會在沒有明顯誘因的情況下，出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕等異常精神症狀，而且這種緊張害怕通常沒有明確的對象和內容。

另外，由於患者一直處於一種緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，可轉化為急性焦慮。急性焦慮發作時具有瀕死體驗、失控感以及強烈的恐懼，但始終意識清楚，或奔走或驚叫，惶恐萬狀、四處呼救。通常起病急速，終止也迅速。一般在5-20min內，很少超過2h。

2.自主神經功能失調症狀

中度焦慮症患者由於長期處於異常精神狀態下，可導致交感神經亢進和骨骼肌緊張性增強，從而有一系列自主神經功能失調症狀。

比如心跳加快、心前區不適、胸悶、呼吸不暢、口乾、尿頻、便意、陽痿、月經不調、頭昏眼花、肌肉痠痛、頭痛等。另外還可有注意力不能集中、坐臥不安、易疲乏、睡眠障礙，表現為不易入睡，入睡後易醒，常訴有噩夢、夜驚。

中度焦慮症對個人的生活、學習、工作等方面影響較大，應及時就醫，積極進行規範治療。

1.心理治療

主要包括放鬆療法和認知療法，前者通過音樂、放鬆訓練等方式使患者全身鬆弛達到治療效果，後者有助於糾正患者的錯誤認知，達到治療焦慮症的目的。

2.藥物治療

主要是給予抗焦慮藥，如丁螺環酮、坦度螺酮，療效不錯，但起效較慢。苯二氮䓬類藥，例如阿普唑侖、勞拉西泮、奧沙西泮等，其起效快、抗焦慮效果肯定，但效果持續時間短，長期服用有可能產生依賴性。

最後，患者在日常生活中要規律作息，不熬夜，保證充足睡眠，以及適度鍛鍊。比如選擇散步、體操、瑜伽、羽毛球、乒乓球、籃球等運動，可以舒緩神經緊張。

參考文獻

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