頓悟與反覆是強迫症治療一個特點。頓悟就是瞬間對順應自然的道理有所領悟，症狀突然一下子消失。頓悟意味著對森田的理解一個量變到質變的過程。不會像大家想象的那樣日進一鈞，而是在痛苦中掙扎很長時間都沒有效果，甚至到了想放棄的時候，甚至放棄很長時間以後，突然有所領悟。

這種領悟不是個人所能控制的，它本身就是一個自然的過程。為什麼還要講這個呢？這是要告訴患者們當實踐了一段森田療法後，即使沒有效果或效果甚微，也要堅持下去。頓悟是不能追求的，但又是多數學員都有過的體會。這就要患者能夠堅持實踐下去。

反覆就是當症狀好轉了一段時間後，或出現了頓悟以後，甚至所謂的治癒一段時間以後，症狀又會出現反覆。出現反覆是一種必然的現象。不要期盼一下子“治癒”，對森田的領悟是在不斷反覆過程中不斷昇華的，只有不斷出現反覆，對森田的領悟才能不斷地加深。因此，當出現反覆的時候要暗自慶幸才對。

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