克服強迫症行為主要的方法有藥物治療、心理治療，以及自我調整的方法，同時也有物理治療方法。

藥物治療主要是服用抗強迫藥物，常用的有舍曲林、氟西汀等。這些藥物相對來說比較安全，效果比較好，副作用比較少。也有對於強迫症效果非常好的老藥，比如氯米帕明。目前一線的用藥主要就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等藥物，但是服用藥物一定要聽從醫生當面的安排。

心理治療主要有認知行為治療的方法、人本主義的方法以及森田療法等等。認知行為療法是最主要的治療強迫症的方法，主要的方式就是和心理治療師建立非常良好的治療關係，改變自己認識歪曲的信念，尤其是識別出自動化的思維，進行比較健康的行為模式，比如適當出去走一走，學會轉移注意力，這些方法都可以。

自我調整的方法主要就是在日常生活當中學會正常作息，努力參與工作和學習，恢復社會功能。尤其是要學會全身心投入到自己的生活和工作當中，不能夠深陷強迫思維和強迫行為當中的怪圈，不能自拔。

至於物理治療的方法，目前情況下有經顱磁刺激的方法以及生物反饋治療的方法，這些方法也是需要去醫院進行就診才能夠系統的治療。