在強迫症的康復過程中，自我治療非常的重要。如果沒有自我積極的參與和領悟，僅靠藥物治療，被動的接受心理治療，往往效果不好。
　　對於那些存有良好自知力的患者，即能夠認識到自己的強迫症狀，能夠意識到自己的強迫思維和行為是過分的，是不合理的，並願意改變的患者，可以發揮自己的主動性，積極參與到自我治療之中。
　　首先：爭取當症狀出現的時候，能認識到這是強迫症狀。
　　其次：學會正確的對待自己的強迫思維，不可一味的壓制強迫思維的出現；當強迫思維出現的時候，秉持允許的態度，儘量減少對它的反應，如減少相應的強迫行為；可以做些有意義的事情，轉移對強迫症狀的注意力。
　　第三：強迫症狀都有深層的心理原因，學會思考和領悟，去發現現實生活中的困難、矛盾、人際衝突以及自己性格的薄弱環節，從多方面勵練自己，獲得心理領悟，促進心智日趨成熟。
　　第四：建立起康復的信心，在精神藥物、心理醫生、家人的幫助下，尤其是自己的自我成長下，強迫症的康復是可以實現的。