脂肪肝患者大多數是由肥胖造成，所以脂肪肝患者一定要多鍛鍊身體。

最好是進行有氧的運動，在戶外有氧運動對肝內脂質的改善很有幫助，可以跑步、爬山、游泳、跳廣場舞、打太極拳等等，這些有氧的運動對改善體脂很有幫助。最好是將體重指數控制在正常的範圍，每週適當的體育鍛煉可以改善肥胖，有利於肝內脂質代謝，減輕肝細胞炎症反應。

如果出現肝功能異常，就需要及時的保肝抗炎治療。在肝功異常期間最好是不要劇烈運動，臥床休息有利於肝功能修復。