陰道是自然分娩的重要通路，臨床中推崇陰道分娩，但是很多女性會擔心陰道鬆弛、性生活質量下降。事實上順產不一定會出現陰道鬆弛，順產時陰道會在一定程度內擴張，但陰道具有彈性，大部分產婦在分娩後6-8周都可復原。醫學統計數據顯示，大約30%的產婦會有筋膜、肌肉或者神經損傷，造成短時間內陰道鬆弛。可通過鍛鍊改善，比如增強肌肉的鍛鍊方法、游泳運動、瑜伽、縮肛運動。

順產後短時間陰道鬆弛，但大部分產婦筋膜、肌肉彈性較好，順產6-8周後恢復正常，無需過分擔心。生完寶寶一定會陰道鬆弛是誤區。如果鍛鍊效果不滿意，可尋求專業醫生的幫助，比如盆底專科。