淹溺又稱溺水，常因游泳時發生肌肉抽搐所致，急救措施如下：

1、儘量使自己口鼻露出水面，第一目擊者啟動現場緊急救援程序，建議救援溺水者儘量在岸上救援、使用工具救援、組團救援；

2、溺水者搬運到岸上安全環境下，首先觀察有無心跳、呼吸，存在心跳呼吸者採取側臥位，保持呼吸道通暢，等待專業救援人員到來；無心跳呼吸者，立即開展心肺復甦，遵循開放氣道、清理口腔異物、胸外按壓、人工呼吸，儘快電除顫的程序，進行心肺復甦術。