功能性腹脹患者要注意以下幾點：

1、調暢心情，要有充足的睡眠，不要過度焦慮也不要過度抑鬱，因為功能性腹脹是功能性的疾病，不是器質性的疾病，不會影響到整個生命週期；

2、注意飲食調養，少吃點含氣或者是產氣的食物，像大豆或蠶豆之類的豆製品要少吃，碳酸飲料少喝，會使腸道的細菌產氣過多，加重功能性腹脹；

3、可以適當吃新鮮的蔬菜、水果，讓腸道的維生素多一點，腸道營養也跟得上，腸蠕動也相對的快；

4、要適度的鍛鍊，因為脾主四肢，功能性腹脹一部分原因是因為氣虛推動不動引起，所以要適當的跑步鍛鍊，可以做瑜伽，也可以每天晨跑15分鐘，晚跑半個小時，跑到遍身微微汗出為止；

5、儘量少用抗生素，好多患者覺得功能性腹脹應該吃抗生素，有部分患者會出現腸道的菌群失調，所以儘量少用，而且益生菌儘量在醫生指導下使用，不要隨便買，因為有的益生菌促進排便，有的益生菌會導致便秘，所以要具體情況具體對待；

6、中醫中藥調理；

7、簡單的揉腹，順著肚臍周圍呈順時針轉一圈，逆時針轉一圈，每天15分鐘就會改善功能性腹脹。