岡上肌肌腱炎的患者，在恢復期的時候，可以做如下的鍛鍊：

1、主動鍛鍊。在初期，患者可以在不持重的情況下，做這一側肩關節的外展、平舉、環轉運動。在經過一段時間的鍛鍊之後，可以手持小重量的啞鈴，做類似的鍛鍊。隨後可以逐漸的增加持重的重量。

2、被動鍛鍊。所謂被動鍛鍊，是指患者在家屬的幫助下，被動地活動這一側的肩關節，以逐步的增加肩關節的活動度。

3、爬牆鍛鍊。爬牆鍛鍊是被動鍛鍊的一種補充，患者需要面向牆壁直立，然後使用手指在牆壁上逐漸的向上爬。爬牆指這一側的手指向上爬，並不是患者本身向上爬。