妊娠合併糖尿病
妊娠期糖尿病飲食注意事項
妊娠期糖尿病應注意營養攝入,具體如下:
1、碳水化合物佔50%-60%,每日不低於150g;
2、蛋白質佔比15%-20%;
3、脂肪佔25%-30%,以不飽和脂肪酸為主,注意減少反式脂肪酸攝入,即減少油炸食品攝入;
4、注意增加膳食纖維,每天保證攝入25-30g。富含膳食纖維食物如燕麥片、蕎麥麵等粗、 雜糧,新鮮蔬菜、水果、藻類等。膳食纖維可增加胃腸蠕動,減少孕期便秘,同時有助於平穩血糖;
5、維生素、礦物質需增加,每天攝入多維元素片,可選擇非營養性甜味劑,如阿斯巴甜、食用糖精等;
6、合理安排餐次,儘量少量多餐、定時、定量。早中晚能量分配為早餐10%-15%;中晚餐各30%;中間加餐佔5%-10%。以防止餐前過度飢餓,維持血糖平穩。