季節變化，氣候有任何風吹草動，皮膚總是第一個察覺到，尤其可反映到臉上。那麼，該如何判斷自己是否為敏感性皮膚呢？其實，也很簡單，可以從症狀來判斷，即典型的敏感性皮膚會在遭受外界環境刺激時出現皮膚髮紅、瘙癢、乾燥等表現，若發現自己有此類症狀，則可能為敏感性皮膚，也可到醫院進行相關檢查，來判斷自己是否是敏感性皮膚。

判斷方法一：症狀

皮膚角質層薄較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發紅，且呈不均勻潮紅；

對基本環境因素如冷、熱、日光、風、溫度刺激等敏感，容易乾燥、緊繃，時有癢感、灼熱感及小紅疹出現；

用一些化妝品時出現瘙癢、刺激甚至刺痛感，耐受性差；

皮膚保水差，怎麼補都不夠；

皮膚經常水油失衡，外油內幹，甚至出現長痘、粉刺、閉口等。

判斷方法二：檢查

生活中如果發現自己的皮膚容易泛紅、敏感，但不確定自己是不是敏感性皮膚，或者想知道自己處於敏感的哪一級別，可以讓專業醫師檢查一下，比如行"乳酸刺激試驗"檢測。

知道自己是否是敏感皮膚後，肯定有人會好奇自己為什麼是敏感性皮膚。若想知道原因，那就接著往下看~

1.遺傳或先天形成：因遺傳或先天因素，本身從小時候起皮膚就較薄、抵抗力差，微血管明顯。

2.後天保養不當造成：比如使用了含重金屬的保養品、不當使用激素藥膏、過度去角質、過度清潔皮膚、平時不注意防曬等可造成皮膚的敏感現象。

3.疾病因素：皮膚存在天然的保護屏障由皮膚角質層細胞、細胞間脂質和覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成，當皮膚屏障受損後可繼發敏感性皮膚，比較常見的病因有接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。

最後，面對敏感性皮膚也不要過於慌張，我們要在“戰術上重視它，戰略上藐視它”。第一，儘可能少吃刺激性食物，比如飲酒、咖啡、濃茶、辣椒等；

第二，注意正確的防曬，不能指望單純的防曬霜，結合遮陽傘、太陽帽這些“硬防曬”措施更重要；

第三，儘量避免接觸誘發因素，比如對冷熱溫度、護膚品、衣物及生活用品的刺激；

第四，保持良好心態，注意勞逸結合。

參考文獻

[1]張建中.從頭到腳皮膚好[M].北京:科學技術文獻出版社,2018:86.

[2]李銘澤,蘇全新.美膚拍檔[M].長春:吉林科學技術出版社,2016:47.