根據流產手術類型，流產第一天吃以下食物較好：

1、無痛人流術：待術後甦醒，可以適量喝水，4小時後可以進流食，6小時後可以吃湯菜類食物，如雞湯、豬蹄湯等；

2、普通人流：術後可以服用益母草顆粒，幫助子宮收縮。術後第一頓飯也可以喝雞湯、排骨湯等。飲食以高蛋白和高維生素為主，以清淡飲食為佳，如蛋類、牛奶、魚、蝦、瘦肉、饅頭、麵條、米飯、餛飩等。可適量吃水果，要吃熱的或常溫下的水果，不可以吃從冰箱剛拿出來的水果，也不能過度補充營養。

流產後要注意休息、適當運動，不要一直臥床，否則不利於宮腔內積血排出，影響子宮收縮。1個月內禁止同房，以免引起感染，導致子宮內膜炎、盆腔炎及不孕。注意保持外陰部衛生，流產後要保持心情舒暢，不要熬夜。流產後10天要複查B超，看子宮恢復的情況。