熬夜、壓力大、過度清潔會導致脫髮，已經是老生常談了，所以想必不少人都會陷入頭髮不能經常洗這樣的誤區！其實恰恰相反，如果長期不洗頭髮才會導致脫髮。

那這是為什麼呢？且聽我給大家慢慢分析：

一方面頭皮上因為有頭髮覆蓋，所以灰塵、頭皮屑會在上面積聚，成為細菌及寄生蟲繁殖的場所。如不洗頭，就會導致馬拉色菌等嗜脂性的微生物過度繁殖，誘發脂溢性脫髮，易患頭癬、毛囊炎等疾病。患了這些皮膚病，會引起毛髮斷裂或脫髮；如果病情較重，還可能會遺留瘢痕，造成永久性脫髮。

另一方面，頭皮上堆積的汙垢油脂多了，生產頭髮和供給頭髮營養的毛囊細胞的功能就要受到影響，會使頭髮更多的脫落。

所以說，想要保住美麗的秀髮，就要定時洗頭髮，而洗頭髮的頻率應以個人的活動狀況、髮質等而定，但一般來說3天左右洗一次即可。

另外，要想保護自己的頭髮，防止脫髮的發生，在洗頭髮這件事上，除了不能長期不洗頭髮外，還應注意以下幾點：

洗髮時要注意在洗髮前將頭髮梳順再去洗頭，以免在洗頭髮的時候髮絲糾纏在一起而拉扯到髮絲。

洗髮露一定要充分起泡再塗抹，以免刺激到頭皮，且洗髮的水溫一定不要太高，洗髮時一定要動作輕柔，不要用力拉扯頭髮，以免導致頭髮、頭皮受損，增加脫髮的風險。

洗髮後要先用毛巾按壓頭髮，而不要粗暴地用毛巾拉扯頭髮用擦的動作。

將頭髮擦乾後應該馬上用吹風機吹乾，要將吹風機調到中等的溫度，風量調到最小，儘量保持吹出來的風溫度低並且溫和，否則會讓嬌嫩的頭皮受到傷害。

參考文獻

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