專業醫療知識 · 守護您的健康
喝水中毒一般是人體一次性或短時間內喝5000ml或更多水導致的，會導致胸悶、氣短心悸、心動過速等多種症狀出現。
一天喝水要在5升以上才有可能出現水中毒，但正常情況下人體可以通過排尿和排汗的方式將多餘的水分排出體外，很難因為飲水過多導致水中毒。一般正常人標準喝水量是24小時的尿量加上不顯性蒸發量500毫升左右，丟失的多就增加的多。比如尿量在1.5-2升，就需補充2-2.5升的液體量，包括進食的水分。
水不是喝的越多越好，日常生活中飲水要適量，飲水太多也有危害。人體內的細胞和器官都需要水來正常進行運作。但是過量的水會導致水中毒，因為飲用過量水會導致大腦功能受損。
腎每小時可以排出0.8-1L的尿液，因此人喝水的量也不應該超過上述範圍，如果超過範圍可以引起水中毒。
每日飲水量的原則是每天至少要＞500ml，但是不建議＞3000ml，因為攝水過少可能導致攝入不足，攝水過多會導致腎負擔增加。人體的體液占人體體重的55%-60%，應該說人的一半都是水。如果不適當地補充水分，體內水分會因排尿和出汗而迅速減少，嚴重的甚至會引起脫水。正常情況下一個人每日小便大概要排掉1000-1500ml，排便大概要排掉100-200ml的水分。出汗大概排掉600-700ml，呼吸大概能排掉300ml的水分，一天能排掉約2000ml的水分。這樣算下來，人一天至少要補充大概2000ml的水分。
人體的電解質包括血鈉、血鉀、血鈣、血磷等，血鈉電解質為人體重要的電解質之一。當大量的、無節制的水進入人體後，會嚴重稀釋血鈉，降低電解質水平，如導致心臟細胞、肝臟細胞水腫等。當細胞水腫至一定程度，會對器官功能造成嚴重的干擾，導致患者患者頭腦昏沉、視物模糊、心跳加快等，嚴重時可能造成細胞破 裂，引起不可逆轉的嚴重後果。
水中毒為大量水進入人體，導致血鈉水平下降，引起細胞水腫。治療時，患者應對身體進水量進行有計劃的限制，以每日不超過八杯水為宜。若已出現水中毒，需尋求專業機構治療，將身體內多餘水分逐漸排出。夏天體液易以出汗形式大量流失，若短時間內大量補水後，出現頭暈、目眩、視物不清等症狀， 可提示為水中毒。此時補充水分宜採用小杯、緩慢飲水的方式進行，避免引起水中毒。