腸易激綜合症飲食要格外的注意，高糖高脂類的食物一定避免，產氣類的食物比如豆類碳酸飲料等需要禁止食用，會加重腹瀉的發生，平時飲食上注意清淡易消化，可以適當增加膳食纖維，進食需要少食多餐，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激以及生冷硬的食物。