由於骨髓纖維化病因尚不不明，目前還沒有特異而有效的預防方法。但建立良好的生活習慣對預防疾病發生，或避免疾病進一步加重有益處。
（1）減少或避免接觸有害物質如電離輻射、苯、甲醛等。
（2）合理膳食，三餐規律，不偏食，營養均衡，可少食多餐。宜清淡飲食、低脂少油、少糖少鹽，定時定量進餐。
（3）戒菸戒酒，多參加體育鍛煉，保持心情愉快。