原發性骨髓纖維化的預防應避免苯、鉛等化學物質及放射性的輻射。另外，生活中應加強營養、適度鍛鍊、作息規律等，從而提高自身抵抗力以預防本病的發生。
（1）避免接觸放射線及苯、鉛等化學物質，因職業需要經常暴露在這些損害性因素下者應嚴格執行防護措施。
（2）日常生活、飲食起居應有規律，勞逸結合，飲食應有節制。
（3）避免、排除不良情緒的影響，保持樂觀、活潑的心理狀態。
（4）進行適當的體育活動，如緩跑、打太極拳等以通暢氣血、調節身心。