尿結石如果確定需要採用保守治療，推薦跳繩的運動方法。一般來說，需要根據自己的體能狀況來跳繩，比如30-60下為一組，然後休息10分鐘，休息完畢後再繼續跳，當然取決於個人的體能狀況。另外，也可以採用跑步的運動方式。如果患者體能較好，在注意防護的前提下，可以採用跑跳樓梯的方法來進行鍛鍊，主要是增加身體的上下跳躍。對於身體狀況差的患者，不適合劇烈的運動，不能通過體外加強運動的方法來排石。
一般來說，選擇保守治療結石的直徑應該是小於6mm，而且應該是單個結石，而不是多個結石。患者一般也不應該合併感染，或者是腎積水的狀況，在臨床上還可以加用α受體阻滯劑，比如坦索羅辛，可以增加排石的概率。