對於年輕人的高血壓，非常強調進行生活方式的調整，還有飲食、運動、精神壓力靠自己調整，如果生活方式調整以後血壓還是控制不好，也非常建議及時的使用降壓藥治療，因為越是年輕的患者越早用藥，今後的獲益就越大。年輕人血壓高相當一部分是與生活方式有關，比如說缺少運動、飲食因素，以及精神壓力，具體如下：
1、缺少運動：因為現在網絡的發達，宅男、宅女特別多，缺少運動本身也是高血壓的誘發因素之一。
2、飲食因素：經常叫外賣而且鈉鹽攝入比較多，或者經常飲酒，也對高血壓的發生起非常不利的影響。
3、精神壓力：現在年輕人有些學習或者工作壓力特別大，長期的處於緊張、高壓的狀態，也是高血壓的誘發因素之一。