月經期因為陰道出血，子宮內膜發生了剝脫、出血，所以在月經期需要注意避免過度的勞累、避免劇烈的運動，需要休息、加強營養。月經期也可以適當的活動，可以完成正常的日常工作、學習和生活。但要避免性生活、避免過度的勞累，適量的運動也是可以的。避免劇烈的運動是因為劇烈的運動容易引起疲勞，容易引起出血過多或者月經持續時間長。月經量過多會導致貧血，這就需要進一步的處理。所以在月經期進行適當的調整，有益於身體的健康，也可以維持正常的月經狀態。