桂圓也叫龍眼，屬於性溫的水果類食物。如果是體質比較寒性的女性，吃了後就可以起到暖宮、補血氣的效果，月經量過多的就不宜食用過多，可以少量的食用。因為桂圓中也含有豐富的維生素C，還有鐵質，可以起到很好的補氣、補血的作用，在月經期可以適量的食用，也可以緩解因為月經期出血，而引起的一些類似於貧血的症狀，比如乏力、困頓等。桂圓食用後也可以緩解疲勞，可以改進體寒的症狀，緩解宮寒引起的痛經或者下腹部墜脹不適的表現。