回奶的方式很多，有自然回奶和藥物回奶。如果是自然回奶，建議寶媽延長餵奶的間隔時間，縮短每次餵奶的時間，減少餵奶的次數及奶量，慢慢的隨著吸允的次數減少，產奶量也會減少，最後達到回奶的目的。藥物回奶則可以在醫師的指導下，服用維生素B6或是炒麥芽或是回奶製劑來幫助回奶，儘量避免使用激素類藥物。如果回奶的過程中出現乳房包塊紅腫疼痛，建議及時就醫處理。