絕大多數的女人更年期持續的時間一般是1-3年左右，但是也有的人持續時間比較長，有的可能會達到十幾年。更年期時間持續的長短，主要與患者平時情緒緊張、壓力、生活作息規律等有關係。如果平時精神就比較緊張，可能更年期持續的時間就會相對延長。對於更年期的女人，要給予更多的關心，同時要進行心理疏導，讓更年期的女人知道這是一個正常的生理過程，每個女人都會經歷，要以樂觀的心態相適應。如果有不適症狀，可以通過藥物來緩解這些不適症狀。
要鼓勵患者建立健康的生活方式，包括堅持身體鍛鍊、健康飲食、增加日曬的時間，補充足量的蛋白質及含鈣豐富的食物來預防骨質疏鬆。更年期多發生在45-55歲的女人之間，主要是由於卵巢功能的逐漸衰退導致體內激素下降，會帶來一系列症狀。出現更年期的時候要保證一個好的心態，如果有不舒服的情況，建議及時到醫院進行檢查，給予相應治療，幫助度過更年期這一特殊時期。