股四頭肌肌腱炎主要就是由於長時間的劇烈運動所導致的，長時間運動會導致肌腱的反覆的收縮，局部肌肉纖維反覆的受到牽拉充血水腫，形成無菌性的炎症。首先一定要積極的進行病因治療，避免長時間的劇烈運動，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免屈曲膝關節，局部熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉。