腰椎間盤突出能跑步鍛鍊嗎？腰椎間盤突出現在是一種發病率比較高的疾病，主要是由於腰椎的退變、增生，比如久坐等引起腰椎的間盤壓力升高，導致間盤早期退變從而使纖維環受損。髓核在長期的壓力升高情況下，順著髓核能夠突出壓迫相應的神經，產生腰、腿疼這些症狀。對於腰椎間盤突出能否進行鍛鍊，主要還跟腰椎間盤突出發病情況相關。
比如在急性期主要表現為腰痛或者腿痛的比較明顯，這肯定是不能進行跑步或者是跑、跳的鍛鍊的。腰椎間盤突出症的急性期應當嚴格的臥床休息，因為只有充分的臥床休息才能夠降低腰椎間盤的壓力，並且能夠緩解神經根的水腫等導致的相應疼痛症狀。如果此時期進行跑步鍛鍊，很容易導致腰椎間盤在跑步過程中的加重，從而使病情明顯的加重。如果在靜止期也就是間歇期往往患者症狀已經緩解，並且沒有明顯的腰痛伴有腿痛的症狀，這個時候是可以進行適當的跑步鍛鍊的。但是要注意跑步的強度和頻度不能太大，如果超過病變的腰椎間盤的負荷也會導致腰椎間盤突出的加重。