神經功能紊亂是可以自愈的，同時採用的是去除因素、心理疏導、病因治療和藥物治療。神經功能紊亂的主要原因就是思想壓力太大、精神過度緊張，以及過度追求完美、生活中有過不良事件，要學會放鬆心情、緩解緊張狀態，通過參加運動，如散步、游泳，來緩解心理的緊張狀態。另外神經功能紊亂往往伴有嚴重的失眠，失眠和神經功能紊亂之間會成惡性循環，所以改善睡眠是調節植物神經功能紊亂的重要手段。失眠包括睡眠障礙、入睡困難、多夢易醒等，建議改變不良生活習慣及飲食習慣，規律作息時間，早睡、早起。每天堅持2-3小時戶外有氧運動，睡前喝溫熱的蜂蜜、牛奶，可以用溫熱水泡腳。同時可以聯合口服谷維素、維生素B1或安神補腦液，可以改善睡眠，增加深度睡眠時相，使大腦得到充分的休息。另外去除誘發因素，包括不良的精神刺激、緊張、過度勞累，以及喝濃茶、咖啡等。