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當子宮息肉造成非經期出血且息肉超過1cm時，可通過手術將息肉切除。若B超提示存在子宮內膜息肉，但未發生異常出血等情況，可不進行處理而是觀察，在發生非經期出血後再進行處理，息肉超過1cm時可使用宮腔鏡將息肉去除。進行刮宮去除子宮息肉的複發率較高，可達到20%以上。所以應儘量使用宮腔鏡切除部分淺肌層，複發率可以降至4%。
森田強調求助者順其自然地接納症狀，實際上是有點理想化狀況，有些人能做到，自然效果顯著，但也有很多人做不到。對一些執著度更高，領悟力和意志力稍弱的人，這種要求無疑讓他們感到失望和痛苦，有的人甚至會墜入惡性循環，遠離森田療法。
頓悟與反覆是強迫症治療一個特點。頓悟就是瞬間對順應自然的道理有所領悟，症狀突然一下子消失。頓悟意味著對森田的理解一個量變到質變的過程。不會像大家想象的那樣日進一鈞，而是在痛苦中掙扎很長時間都沒有效果，甚至到了想放棄的時候，甚至放棄很長時間以後，突然有所領悟。
內膜息肉並非必須做手術，但很多情況下需手術。是否需手術，考慮的因素包括有無症狀、息肉大小、是否有生育要求。通常症狀包括經期延長，超過七天不乾淨，非經期出血，即未來月經的時間也在出血。
曾經一直認為，人的命運是註定的，生死有命，富貴在天，但自己的切身經歷告訴我，這都是迷信說法，更多的消極心態。一個人的人生境遇很大一部分跟經歷的環境和自身的心態有很大關係，努力程度和認知覺悟是決定人生境遇的決定因素。
強迫症康復，已經有五年了，有時候自己也反思過去因為強迫症原因，自己所做的一些事情，感覺到曾經因為強迫症的症狀，讓我浪費了很多時間，也浪費了很多人生機遇，其實，強迫症的症狀並不是最讓人最痛苦，而是那種症狀帶來的心理感受是最讓人焦慮不堪，在沒有康復的時候，感覺強迫症的人生是黑暗的，是沒有任何希望的，甚至覺得就是世界上多餘的人，這就是負面心理的最真實的想法。
回顧自己少年時代，如今還會感覺到一些內疚和自責，有時候自己也悔恨過去的所作所為，如果單純地說年輕不懂事，彷彿有些推卸責任，最主要的還是過去的原生家庭和生活氛圍導致自己的心理問題。
回顧這大概六、七年的時間，說實話內心倒也沒什麼波瀾，只是幾年裡面那些令我印象比較深刻的回憶一幕幕在腦子裡閃過。我把這幾年的時間劃分成三個階段，這其實也是一個蛻變的過程。