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肩周炎的治癒時間取決於使用的治療方法，如果採用結合口服非甾體類消炎鎮痛藥物、關節腔小劑量激素注射，以及加強康復理療的組合治療方法，肩周炎可在2-3個月內得到良好控制，包括肩痛疼痛控制以及肩關節活動範圍恢復。但如果放任肩周炎自行發展不進行有效干預，研究表明肩周炎的自然病程通常不會超過2年，平均在12-18個月。
肩周炎本質是對於引起肩關節疼痛、活動受限類疾病的統稱，包括但不僅限於原發性凍結肩、肩袖損傷以及繼發性凍結肩。肩袖損傷尤其破裂口較大的肩袖撕裂不主張盲目進行積極康復功能鍛鍊，不可過度活動肩部，可能導致肩袖本來破裂口進一步變大。需進行積極康復功能鍛鍊的肩周炎是指原發性或繼發性凍結肩，治療方案可稱為三個“爬”，包括爬牆、爬桌和爬背，具體如下：
肩周炎一般是指肩關節由各種原因導致關節內粘連，左側與右側的發病率沒有明顯區別，主要根據患者生活習慣及發病因素決定哪一側肩關節受傷嚴重。肩關節受損後易導致炎性滲出而產生粘連，左側、右側發生的概率相差較小，好發部位不存在明顯是左側或右側的區別。
肩周炎一般2年左右時間可以自行緩解，但肩周炎帶來一個較大的問題，便是遺留關節的功能障礙，即肩關節的活動可能無法達到原有程度。如果是完全治癒，即患者的肩關節可以恢復到原有的活動程度，這時需根據肩周炎嚴重程度、持續出現時間，以及與治療醫生和患者的配合程度均有關係。
如果患者在坐月子時出現肩周炎，但是沒有合併肩袖的損傷及其他損傷，月子期間的肩周炎可以治癒，如果合併肩袖損傷或者其他問題，經過微創手術也可以治癒。坐月子時，可能由於各類代謝紊亂、內分泌失調、著涼或者抱孩子，容易導致肩周炎，此時患者出現的肩周炎可以 治癒。月子期尤其抱孩子，實際肩關節的負擔增加，肩周炎的發病率會較高。此時要減少抱孩子或者兩條胳膊交替抱，以減少對肩關節的刺激。患者處於哺乳期，使用藥物會受到限制，可以以外用藥物為主，外用藥物儘量選擇減少對孩子影響比較小的藥物，但實際這類藥物也比較少，需要適度使用。任何外用藥物實際都會有吸收，可以使用吸收程度較小的藥。
肩周炎主要是肩關節的粘連性肩關節囊炎，做俯臥撐會導致肩關節承重增加，有時會刺激肩關節囊，導致炎症增加。所以在肩周炎急性炎症期，不建議做俯臥撐動作，在凍結期和解凍期，可以做俯臥撐鍛鍊。