飲食方面預防股骨頭壞死可以吃清淡的食物，如水果、蔬菜，多吃含鈣多的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉，可以增加骨質的密度，預防股骨頭壞死。同時平時不要吃激素，同時避免酗酒、吸菸，不吃辛辣刺激的食物，不能吃油膩的，比如牛肉、羊肉、海鮮。藥物方面可以吃仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊或者腎骨片、碳酸鈣D3片。

除飲食方面和藥物方面，還可以做戶外鍛鍊，但避免做負重過大的活動，尤其是登山或爬樓梯，可以游泳、騎自行車、慢跑，同時避免髖部受傷。通過這些措施可以預防股骨頭壞死，如果出現髖部無明顯原因疼痛，需要到醫院進行髖關節核磁共振檢查，篩查是否是早期股骨頭壞死。