長時間的跑步或者劇烈運動可以加重外翻畸形，但是拇外翻患者可以做赤足運動。在日常生活中，對於早期拇外翻患者的人群，可進行適當的運動，以加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

對於拇外翻患者而言，可以在空地上做適當的足部運動，主要是鍛鍊跟腱和踝關節的靈活性。同時，拇外翻的患者儘量避免穿過尖、過高以及過緊的鞋子，可以穿比較寬鬆的鞋子或者露腳趾的鞋子。在睡眠時可以用矯正器進行矯正，例如分趾墊或者拇外翻足墊進行矯正。