肌腱一旦拉傷，往往指的是並沒有拉斷，多是肌腱內部纖維的部分斷裂。這種肌腱拉傷時，往往是局部腫脹、疼痛、然後活動障礙為主。對於這部分患者，選擇保守治療是非常好的選擇。可使用PRICE原則，具體如下：

1、P指的是protection即保護；

2、R指的是Rest；

3、I指的是Ice，就是冰敷；

4、C指的是Compression，就是壓迫；

5、E指的是Elevation，就是抬高。

PRICE原則就是保護、抬高、冰敷、壓迫。除了PRICE原則自己可以做到之外，還可以去相應的康復科進行康復治療師專門的手法按摩，或者中頻電刺激，這種治療也可以對肌腱的拉傷有一個比較好的康復作用。除此之外，還可以對拉傷部位的肌腱貼一個肌內效貼，通過肌內效貼，促進皮下淋巴環流，可以起到非常好的保護作用。