缺乏維生素和刷牙出血從科學研究上沒有直接關係，所以刷牙出血和缺乏維生素之間沒有直接關係。有很多原因會造成刷牙出血，具體如下：

1、最常見的原因是慢性牙周炎，慢性牙周炎最主要的致病因子是牙菌斑，每天吃進口腔裡的食物由於刷牙不徹底而堆積在牙面，日積月累堆積在牙面的牙菌斑、牙結石逐漸增多，刺激牙齦導致刷牙出血；

2、選用的牙刷刷毛過硬：過硬的牙刷在刷到牙齦時可能戳破牙齦，導致刷牙出血；

3、刷牙時認為使用特別大的力量可能把牙齒刷得更乾淨，所以用非常暴力的刷牙，也會導致刷牙出血；

4、全身系統性疾病：在口腔的表現也會導致刷牙出血。