視網膜脫離術後一個月內不建議劇烈運動，但是在2-3周以後可以正常的運動，比如走路或者慢跑都可以，但也要因人而異。

由於視網膜脫離以後視網膜裂孔的封閉癒合時間一般在2-3周左右，不管在手術當中裂孔用激光還是用冷凍處理，2-3周以後視網膜裂孔都會封閉好，視網膜復位會比較好。比如在做視網膜脫離手術，眼內填充硅油的情況下，可以2-3周以後正常運動。

如果是填充長效氣體，氣體吸收一般在一個月甚至長一個半月左右回覆。所以此時正常活動或者是有劇烈活動的情況下，氣體抖動感會很強，有時候會對視網膜造成不必要損傷。此時建議對於打氣的病人，一定要等氣體完全吸收以後，視網膜檢查沒有問題以後再進行正常活動。