拇外翻是大拇趾向外側撇的一種畸形，保守治療的方法如下：

1、避免負重：儘量不穿高跟鞋，注意腳不要過度的負重，儘量少做跑、跳等劇烈的腳負重的運動；

2、支具治療：可以佩戴拇外翻的矯形支具，墊在大拇趾和第二腳趾中間，有些是在腳掌前方的中間墊一個墊，恢復橫弓，避免橫弓塌陷進一步導致前足的增寬，加重拇外翻。還可以用支具把大拇趾向內側牽拉，避免發生第一蹠趾關節的脫位，加重畸形；

3、藥物治療：發生拇囊炎疼痛比較重可以外用藥膏，吃消炎止疼藥緩解症狀；

4、局部治療：也可以做拇外翻的鞋墊，幫助保守治療拇外翻，避免發展成比較嚴重的需要做手術的拇外翻情況。