初次高血壓的患者，建議給予治療性生活方式的改善，並注意排除繼發性高血壓的因素。治療性生活方式的改善，包括低鹽、低脂飲食，要避免調味品，比如味精、醬油及鹹菜等醃製品的過多攝入，建議飲食以植物性食物為主，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果。要注意監測血糖，對於糖代謝異常的患者，建議低升糖指數飲食。另外對於水果的進食，建議在兩餐間進食。

初次高血壓的患者，運動方面的調理，建議進行有氧運動，比如打太極拳、打乒乓球、快走、慢跑等運動，運動量以略微出汗為宜，建議每週進行有氧運動不少於5次，每次不少於30分鐘。要注意保持健康的體重，及儘可能地減輕壓力。另外，要注意避免高危因素，比如吸菸、嗜酒等對於血壓的影響。如果單純治療性生活方式的改善，觀察血壓1-3個月，並未使血壓恢復正常範圍，需要給予降壓藥物控制血壓，減少靶器官功能及器質性的相關損害。