高血壓患者的運動，需要量力而行，針對不同患者，制定不同的運動方案。年輕患者可以進行稍微劇烈的運動，年齡較大，甚至合併其他疾病的患者，此時不適合劇烈運動。因為高血壓患者進行劇烈運動，可能會導致血管破裂，出現主動脈夾層或腦出血等嚴重併發症。所以高血壓患者的運動干預，要針對不同的患者，制定不同的運動方案。

對於老年患者，建議從事較溫和的運動，比如太極拳、散步等。沒有必要去追求每天必須走夠幾萬步，可能對患者膝蓋造成磨損，並不會降低高血壓的風險，反而可能增加高血壓的其他合併症。