心悸大多是由於心跳加快或者早搏引起。引起心悸的原因喝濃茶、飲咖啡、情緒激動等。緩解心悸的方法如下：

1、保持安靜，到安靜的房間裡，自己靜下來；

2、明確心悸的誘因，如果是因為飲濃茶、飲咖啡發生的心悸，不要著急，只要是隨著時間的延長，茶葉和咖啡的代謝完成，心悸也會逐漸緩解；

3、可使用倍他樂克或者是普萘洛爾等藥物；

4、可以同朋友或熟悉的人聊天，在安靜的房間裡休息，也可以達到緩解心悸的目的。