繼發性高血壓血壓通常大於180/100mmHg，在原則上是不允許進行劇烈運動和重體力勞動，以避免血壓升高明顯後導致腦出血、心力衰竭等急性心腦血管意外。但在病因得到治療，血壓得到有效控制後，可以進行一些如慢跑、快走、太極拳、乒乓球、游泳等相對舒緩的運動。

這類有氧運動在一定程度上可以讓血壓下降，而在加強有氧運動的同時，可以配合低鈉飲食，讓血壓在一定程度上更為平緩下降。所以在出現高血壓情況下，可以在進行藥物干預及生活幹預的同時，增加舒緩的有氧運動來改善血壓情況。