造成腦供血不足的原因，最主要的是腦動脈硬化、腦血管狹窄，造成腦部血液循環不暢。所有可能引起腦動脈硬化的危險因素都要儘量避免，常見情況如下：

1、飲食：要提倡攝入少鹽、少脂、少糖的食物，食用新鮮水果、蔬菜、豆製品、五穀雜糧、海魚，儘量減少攝入酒精、碳酸飲料、濃茶和咖啡，都可以使血液循環流暢；

2、烹飪方式：多鹽、多油的烹飪方式要儘量避免，如燒烤、油炸、醃漬，提倡使用蒸、煮方式進行烹飪；

3、藥物：可以合併應用抗血小板聚集的藥物，如阿司匹林，再加上健康飲食，飲食干預可以有效預防和治療腦供血不足，使腦部的血液循環更加通暢。