鍛鍊是健康的生活方式的一部分，也是有效保護腦血管的一種方式，但單純的鍛鍊無法治癒腦供血不足。首先要找到適當的形式及強度，進行規律有效的鍛鍊。對於合併有心臟疾病或者是腦血管狹窄的病人，一定要選取的適當方式，避免過度疲勞導致腦血管病發生。

健康的生活方式除鍛鍊之外，還包括飲食、低鹽低脂飲食，要保持良好的情緒、睡眠規律、避免熬夜、緊張，以及不良的生活方式飲酒、吸菸等。

如果是本身有基礎性血管疾病的患者，還要堅持進行長期藥物治療，進行預防腦血管病，同時還要進行定期的篩查，有效的監控血管情況和控制危險因素。