腦供血不足是一種臨床症候群，可通過有氧運動增強心肺功能，改善腦血流，減輕腦缺血、缺氧表現，甚至可改善骨質疏鬆、增強體質。通常建議成年人每週進行五次以上有氧運動，每次至少持續30-45分鐘。最好有氧運動方式包括球類運動，如打網球、羽毛球、乒乓球，還可進行遊泳、快走及慢跑等。建議患者採用慢跑或快走方式時穿較舒適的鞋，避免引起關節損傷。

總之腦供血不足患者進行適當運動有好處，可改善腦供血不足。建議患者選擇適當的鍛鍊項目，不要做過於激烈的運動，否則可導致病情加重，從而引起頭暈。