可以通過按摩穴位的方法來解決入睡困難的問題，首選的叫做攢竹穴，攢竹穴在我們兩眉的內側，眼眶的位置，可以輕輕地來進行按摩，可以先向外按摩八拍，然後可以向內再按摩八拍，通過按摩這個穴位可以讓我們放鬆下來，感覺進入到睡眠的狀態。
第二個穴位叫做百會穴。百會穴是在我們人身體的正中間、正中心的位置，與兩側的耳尖連線的交叉點，這個穴位按上去會有一種酸酸脹脹的感覺，也是可以八八拍的來按摩，這麼按摩的時候，也會讓精神越來越放鬆，進入到這種睡眠的狀態。