臨床入睡困難、失眠屬於常見的睡眠障礙，由於多思多慮導致大腦皮層過於活躍，從而引起入睡困難，因此一般認為這種現象主要和焦慮有關。建議治療前明確患者焦慮原因和外界因素、生活壓力、內在原因等再進行相應治療。

對於經常入睡困難者白天儘量減少睡眠時間，可以多參加運動。睡前可以用熱水泡腳，增加末梢血液循環，晚間出現睏意後再臥床休息，睡醒後儘量不要待在床上，以提高睡眠效率，改善失眠情況，增加深睡眠。嚴重的失眠人群可以在醫生指導下服用藥物治療，小劑量服用安眠類藥物安全有效。