現在老年醫學發展較快，越來越關注老年人的生活質量問題。肌肉減少症就是人體的整個肌肉質量，包括它的力量的減少的問題。會導致體能的下降，跟很多疾病的發生是有聯繫的，肌肉的儲備主要從出生一直到30歲左右，它是達到一個高峰的，到了30歲以後，它每年以1%的速度會有下降；到了50歲以後，它可能下降的速度每年要超過1.5%；到了70歲以上可能就更快了。與生活質量，還有慢性病的併發症很有關係，是可以預防的。早期開始可以能阻止它發展的。平時要注意營養要均衡，需要運動，除有氧運動外，還可以適當的做抗阻力運動，讓肌肉能保持很好的狀態，讓肌肉的強度維持在比較高的水平。