三高人群能否吃維生素C在門診中經常會被患者問到，比如高血脂或高血壓，我可不可以吃哪些東西。實際上維生素C在食物中，含量非常廣泛，比如像蔬菜、水果，都含有大量維生素C。三高人群對維生素C，沒有特定限制。

但是需要注意部分患者，比如三高人群，進餐脂肪和蛋白質東西比較多，然後水果、蔬菜吃比較少，可能會缺乏維生素C。可以適量增加攝入，比如做營養劑補充，補充維生素C，但是不推薦專門補充。因為正常攝入蔬菜和水果，維生素C缺乏比較少見，不建議特意多補充，除非在平常食譜裡攝取維生素C比較少，才需要額外補充。