夜裡容易醒，主要考慮和身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環境差、器質性疾病等原因相關。患者應該結合身體其他症狀及相關檢查結果，明確病因。

1、身體生物鐘：如果需要經常上夜班或早起工作，身體會養成到點自動醒的生物鐘，即使在不用起的夜裡也容易甦醒，不用過於擔心，在調整生物鐘後症狀可逐漸消失；

2、精神狀況不佳：思慮過多、焦慮等原因，可以使患者精神緊張，進而出現入睡困難、夜醒、睡眠質量不佳，可以通過和朋友傾訴、參加興趣活動等方式放鬆心情，提高睡眠質量。在睡前喝一杯熱牛奶，或是用熱水泡腳，可以減少夜醒；

3、睡眠環境差：過亮、嘈雜的睡眠環境可以使患者夜醒，應保持睡眠環境的舒適、靜謐、黑暗，減少外界刺激，以減少夜醒；

4、器質性疾病：一些疾病常伴有夜醒的症狀，如睡眠呼吸暫停綜合徵、阻塞性肺病、冠心病、心衰、胃食管反流等，患者應在醫生指導下進行藥物治療。